L’étirement balistique : Est-il sécuritaire ?
Qu’est-ce que des étirements balistiques ? L’étirement balistique est populaire chez les athlètes, mais est-il sécuritaire pour la personne moyenne ? Cette méthode d’étirement intense utilise des mouvements de rebondissement pour pousser votre corps au-delà de son amplitude normale de mouvement. Alors que les étirements statiques se font lentement et progressivement, la méthode balistique étire …
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