Bien Manger

Le tennis elbow, aussi connu sous le nom d’épicondylite latérale, est causé par une inflammation des muscles de l’avant-bras qui se fixent au coude. C’est généralement le résultat d’une inflammation du tendon extenseur carpi radialis radialis brevis. Le tennis elbow est une blessure de surutilisation causée par une activité répétitive. Bien qu’elle soit fréquente dans …

Exercices pour le coude au tennis : 5 déménagements pour la rééducation Lire la suite »

Avoir le diabète ne signifie pas que vous devez vous priver de tous les aliments que vous aimez, mais vous voulez faire des choix alimentaires plus sains. Un bon choix est de manger beaucoup de fruits et de légumes, qui sont lourds en nutrition mais légers en calories.Certains fruits et légumes sont meilleurs que d’autres …

10 délicieux smoothies pour diabétiques Lire la suite »

La cétose est un état métabolique naturel. Il s’agit de la production de corps cétoniques à partir des graisses et de leur utilisation comme source d’énergie au lieu de glucides. Vous pouvez contracter une cétose en suivant un régime cétogène très faible en glucides et riche en lipides (1). En plus d’une perte de poids …

Qu’est-ce que la cétose et est-elle saine ? Lire la suite »

C’est une prune ? C’est une pêche ? Non, c’est le fruit de la passion ! Son nom est exotique et évoque un peu de mystère, mais qu’est-ce que le fruit de la passion ? Et comment le manger ? Voici comment manger le fruit de la passion en cinq étapes faciles. Qu’est-ce que le …

Comment manger le fruit de la passion : Instructions et recettes Lire la suite »

Nous sommes tous passés par là. Qu’il s’agisse d’une punaise à l’estomac ou d’une bouchée exotique que nous avons prélevée au Maroc, nous avons tous eu la diarrhée. Et nous avons tous voulu le réparer. C’est là qu’Imodium peut vous aider. L’imodium est un médicament en vente libre (OTC) utilisé pour soulager la diarrhée ou …

Imodium : Ce que vous devez savoir Lire la suite »

Le vinaigre de cidre de pomme est un tonique naturel.Il présente plusieurs avantages pour la santé qui sont confirmés par des études scientifiques chez l’homme. Cependant, les gens ont également soulevé des préoccupations au sujet de son innocuité et de ses effets secondaires possibles. Cet article porte sur les effets secondaires potentiels du vinaigre de …

7 Effets secondaires d’un excès de vinaigre de cidre de pomme Lire la suite »

Choisir des collations nutritives à savourer tout au long de la journée est un élément clé de tout régime alimentaire sain, y compris les régimes végétariens.Malheureusement, beaucoup de grignotines rapides et pratiques n’offrent pas grand-chose sur le plan nutritionnel, si ce n’est des calories supplémentaires, du sodium et du sucre ajouté. Pourtant, trouver des collations …

17 Collations végétariennes rapides et saines Lire la suite »

Lorsque vous menez une vie bien remplie, les collations peuvent être utiles lorsque la faim frappe et que vous n’avez pas le temps de préparer un repas. Cependant, de nombreux grignotines disponibles aujourd’hui sont riches en glucides raffinés et en sucre, ce qui peut vous laisser insatisfait et vous donner envie de manger davantage. La …

30 collations riches en protéines qui sont saines et portatives Lire la suite »

Vous avez probablement entendu parler de la gastro-entérite ou de la grippe intestinale au travail ou à l’école de votre enfant. Mais qu’est-ce que c’est exactement ? Le terme technique pour cette maladie est la gastro-entérite virale. C’est une inflammation de l’estomac et des intestins causée par une infection virale. L’intoxication alimentaire est différente. C’est …

Punaise d’estomac ou intoxication alimentaire : Apprendre les différences Lire la suite »

La grenade (Punica granatum L.) est un arbuste fruitier (1). Il peut atteindre 9 mètres (30 pieds) de haut, produisant des fruits d’environ 5 à 12 cm (2 à 5 pouces) de diamètre (1). À l’intérieur des fruits à peau épaisse se trouvent environ 600 arilles, ou graines comestibles, qui peuvent être consommées crues ou …

Comment manger la grenade – Un guide simple Lire la suite »

Une fausse couche est un mot utilisé pour décrire la perte précoce d’une grossesse avant 20 semaines de grossesse. Cela se produit habituellement au cours du premier trimestre. Malheureusement, entre 10 et 15 pour cent des grossesses connues se terminent par une fausse couche. Vous avez peut-être entendu parler de couples qui attendent pour annoncer …

Taux de fausses couches par semaine : Causes et risques Lire la suite »

Les hémorroïdes sont des veines enflées qui peuvent être internes, ce qui signifie qu’elles sont à l’intérieur du rectum. Ou ils peuvent être externes, ce qui signifie qu’ils sont à l’extérieur du rectum. La plupart des poussées d’hémorroïdes cessent de faire mal au bout de deux semaines sans traitement. Une alimentation riche en fibres et …

Chirurgie des hémorroïdes : Symptômes, types et postcure Lire la suite »

Qu’est-ce qu’un avortement manqué ? Un avortement manqué est une fausse couche au cours de laquelle le fœtus ne s’est pas formé ou est mort, mais le placenta et les tissus embryonnaires sont toujours dans votre utérus. C’est ce qu’on appelle plus communément une fausse couche ratée. On l’appelle aussi parfois une fausse couche silencieuse. …

Avortement manqué : Symptômes, Causes, Traitement, Perspectives Lire la suite »

Connaissez vos options L’épilation au laser et l’électrolyse sont deux types populaires d’épilation à long terme. Les deux agissent en ciblant les follicules pileux situés sous la surface de la peau. Selon l’American Society for Dermatologic Surgery, l’épilation au laser est en hausse, avec une augmentation de près de 30 % à partir de 2013. …

Épilation au laser ou électrolyse : Quelle est la différence ? Lire la suite »

Faire couler de l’eau museau L’écoulement nasal nous arrive à tous, une condition que nous pouvons facilement traiter à la maison. Il y a quelques raisons pour lesquelles vous pourriez avoir le nez qui coule. La plus fréquente est une infection virale des sinus – généralement le rhume. Dans d’autres cas, l’écoulement nasal peut être …

Comment arrêter l’écoulement nasal : 7 remèdes maison qui fonctionnent Lire la suite »

Une fausse couche est la perte d’une grossesse avant la semaine 20. Environ 10 à 20 pour cent des grossesses se terminent par une fausse couche, bien que le pourcentage réel soit probablement plus élevé parce que certaines grossesses sont perdues très tôt, avant qu’une femme ne réalise qu’elle est enceinte. La durée d’une fausse …

Combien de temps dure une fausse couche ? Lire la suite »

Le massage des seins est un outil que vous pouvez utiliser à plusieurs fins, qu’il s’agisse d’identifier le cancer du sein, de soulager les douleurs musculaires ou d’améliorer votre expérience d’allaitement. Même 15 minutes de massage peuvent suffire pour en récolter les bienfaits. Vous pouvez effectuer un massage des seins sur vous-même. Il y a …

Massage des seins : Avantages, comment faire, pour l’allaitement maternel, et plus encore Lire la suite »

L’écoulement nasal est un symptôme de nombreuses affections. Elle se caractérise par un mucus qui s’écoule ou s’écoule de la narine. Le mucus est une substance protectrice produite par la muqueuse, un type de tissu tapissant la cavité nasale. Le mucus humidifie l’air que vous respirez et agit comme une barrière pour empêcher la poussière, …

Causes de l’écoulement nasal : Symptômes, traitements et plus encore Lire la suite »

Manger sainement et perdre du poids peuvent sembler impossibles pour de nombreuses personnes. Malgré leurs meilleures intentions, ils se retrouvent à plusieurs reprises en train de manger de grandes quantités d’aliments malsains – sachant que cela peut leur faire du mal. La vérité est que les effets de certains aliments sur le cerveau font qu’il …

Comment vaincre la dépendance alimentaire Lire la suite »

Qu’est-ce qu’un point de côté ? Une suture latérale, aussi connue sous le nom de douleur abdominale transitoire liée à l’exercice (ETAP), est une douleur ressentie de chaque côté de votre abdomen. C’est plus souvent signalé du côté droit. Les symptômes peuvent aller d’une crampe ou d’une douleur sourde à une sensation de tiraillement ou …

Point de côté : Causes, prévention et plus encore Lire la suite »

Il y a peu de choses dans le monde de l’alimentation qui évoquent des opinions plus fortes que les épices. Vous aimez la salsa douce, la salsa moyenne ou la version chaude à trois alarmes ? Heureusement pour les gens qui aiment les épices (et pas seulement l’épice ardente de la capsaïcine que l’on trouve …

Les cinq principaux avantages des aliments épicés Lire la suite »

L’importance de la sécurité alimentaire C’est presque l’heure du dîner, et le poulet est toujours dans le congélateur. La salubrité des aliments devient souvent une préoccupation secondaire dans ces situations, en partie parce que les gens ne prennent pas les maladies d’origine alimentaire au sérieux jusqu’à ce que ce soit eux qui souffrent. Les maladies …

Comment décongeler le poulet de façon sécuritaire Lire la suite »

Manger pour plus de T La testostérone est une hormone sexuelle masculine qui affecte plus que la libido. L’hormone est également responsable de la santé des os et des muscles, de la production de spermatozoïdes et de la croissance des cheveux. Vous pouvez perdre la testostérone à mesure que vous vieillissez, ainsi que des maladies …

8 Aliments stimulants à la testostérone : Thon, jaunes d’œufs et plus encore Lire la suite »

L’écoulement nasal et les maux de tête sont des symptômes courants. Elles peuvent être causées par toute une gamme de maladies et d’affections différentes. Ensemble, trop de liquide ou de mucus collant dans le nez peut causer une pression dans vos sinus. Cela peut déclencher des maux de tête. Parfois, un écoulement nasal et des …

Nez qui coule et mal de tête : 10 Causes, symptômes et traitement Lire la suite »

Le régime méditerranéen, qui met l’accent sur l’huile d’olive, le poisson et les aliments non raffinés, est depuis longtemps considéré comme un moyen sain de réduire le risque de maladie cardiaque et de mener une vie plus saine. Les chercheurs ont démontré que ces avantages pour la santé sont réels, mais seulement pour ceux qui …

Régime méditerranéen : Mieux pour les gens riches Lire la suite »

Le corps humain contient de 10 à 100 billions de bactéries (1). La plupart de ces bactéries vivent à l’intérieur de votre intestin et sont collectivement connues sous le nom de microbiote. Ils jouent un rôle important dans le maintien d’une santé optimale. Bien qu’il y ait de nombreux avantages à avoir un équilibre sain …

Lactobacillus rhamnosus : Avantages, effets secondaires et posologie Lire la suite »

Qu’est-ce que La maladie de Whipple ? Les bactéries appelées Tropheryma whipplei causent la maladie de Whipple. Cette bactérie affecte le système digestif et peut se propager au : cardiaque poumons encéphalique articulations épiderme yeux C’est une maladie relativement rare, mais elle peut mettre la vie en danger. On croit généralement qu’il y a une …

La maladie de Whipple : Symptômes, causes et traitements Lire la suite »

Le burger sans viande’Impossible’ sera disponible chez Burger Kings dans tout le pays. Le burger « Impossible » est maintenant disponible dans plusieurs chaînes de restauration rapide. Une révolution verte est-elle enfin arrivée pour la restauration rapide ? Aujourd’hui, Burger King, la deuxième plus grande chaîne de hamburgers aux États-Unis, a annoncé qu’elle offrira un Whopper Impossible …

Le Whopper’Impossible’ de Burger King est-il sain ? Lire la suite »

Au cours de la dernière décennie, l’incidence des maladies inflammatoires de l’intestin (MII) a augmenté dans le monde entier (1).Les symptômes sont souvent douloureux et comprennent la diarrhée, les ulcères hémorragiques et l’anémie. Les régimes d’élimination, tels que les glucides spécifiques Diet™ (SCD), ont gagné en popularité comme traitements potentiels des MICI et d’autres maladies …

SCD : L’alimentation spécifique aux glucides peut-elle améliorer votre digestion ? Lire la suite »

Qu’est-ce que le vinaigre de vin rouge ? Le vinaigre de vin rouge est tout simplement du vin rouge fermenté. Tout comme l’alcool, le vinaigre de vin rouge peut être vieilli brièvement (ou pas du tout) ou pendant une longue période. La qualité du produit obtenu dépend également de la durée du vieillissement. Comme pour …

17 bienfaits du vinaigre de vin rouge pour la santé et la nutrition Lire la suite »

Qu’est-ce que l’acétaminophène ? Know Your Dose est une campagne éducative qui aide les consommateurs à utiliser en toute sécurité les médicaments contenant de l’acétaminophène. L’acétaminophène (prononcé a-seet’-a-min’-oh-fen) est un médicament qui diminue la fièvre et soulage la douleur légère à modérée. On en trouve dans les médicaments en vente libre et les médicaments d’ordonnance. …

Overdose d’acétaminophène : Symptômes, traitement et plus encore Lire la suite »

Une crise cardiaque du faiseur de veuves est un type de crise cardiaque causée par un blocage à 100 % de l’artère descendante antérieure gauche (DAL). On parle aussi parfois d’obstruction totale chronique (CTO). L’artère LAD transporte du sang frais dans le cœur afin que celui-ci reçoive l’oxygène dont il a besoin pour pomper correctement. …

La crise cardiaque des veuves : Définition, symptômes, survie et plus encore Lire la suite »

Il existe un lien entre une toux (chronique) continue et des maladies comme l’asthme. Selon l’American Academy of Family Physicians, la toux chronique dure au moins huit semaines ou plus. La toux persistante est l’un des symptômes révélateurs de l’asthme. Apprenez-en davantage sur la toux asthmatique et sur la façon de traiter les symptômes de …

Comment savoir si j’ai la toux asthmatique et comment la traiter ? Lire la suite »

Les régimes végétaliens ont été associés à une variété d’avantages pour la santé, y compris une meilleure gestion du poids et une protection contre certaines maladies chroniques. Cependant, trouver des repas équilibrés et sains avec un régime végétalien peut souvent être difficile et accablant. S’ils sont mal planifiés, les régimes végétaliens peuvent causer des carences …

Un plan de repas végétalien complet et un exemple de menu Lire la suite »

Les glucides sont la principale source de glucose (sucre) dans l’organisme. Votre corps utilise le glucose comme source d’énergie. Si vous souffrez de diabète, de prédiabète ou si vous surveillez de près votre glycémie, il est important d’être conscient de votre apport en glucides : Les glucides augmentent votre glycémie. Si la glycémie n’est pas …

Les glucides dans les pommes de terre : Conseils pour la gestion de la glycémie Lire la suite »

Comptage calories Vous êtes-vous déjà demandé combien de calories vous brûlez chaque jour ? La formule Harris-Benedict peut vous aider à trouver la réponse à cette question. Il vous aide non seulement à calculer votre taux métabolique de base (BMR) individuel, mais il vous indique également vos besoins caloriques quotidiens. Qu’est-ce que le La formule …

Combien de calories dois-je brûler par jour ? Lire la suite »

Le jeûne intermittent a été très à la mode ces dernières années. On dit qu’il cause une perte de poids, améliore la santé métabolique et peut-être même prolonge la durée de vie. Il n’est pas surprenant étant donné la popularité, plusieurs différents types/méthodes de jeûne intermittent ont été conçus. Tous peuvent être efficaces, mais celui …

6 façons populaires de jeûner par intermittent Lire la suite »

On estime que près de la moitié des adultes américains tentent de perdre du poids chaque année (1). L’une des meilleures façons de perdre du poids est de changer votre alimentation. Cependant, le nombre de plans diététiques disponibles peut rendre le démarrage difficile, car vous ne savez pas lequel est le plus approprié, le plus …

Les 8 meilleurs plans diététiques – Durabilité, perte de poids et plus encore Lire la suite »

Lorsque j’ai commencé à faire des recherches sur le régime à un repas par jour (parfois appelé OMAD), c’est la simplicité qui m’a attiré vers ce plan : Vous mangez un repas par jour, composé de tout ce que vous voulez, généralement à l’heure habituelle du dîner. Super peu conventionnel, n’est-ce pas ? Cependant, l’OMAD …

J’ai essayé le jeûne extrême en mangeant une fois par jour – Voici ce qui se passe Lire la suite »

Le miel est l’un des plus anciens édulcorants consommés par l’homme, dont l’utilisation remonte à 5500 ans av. On dit aussi qu’il a des propriétés spéciales et durables. Beaucoup de gens ont entendu parler de jarres de miel déterrées dans des tombes égyptiennes anciennes, toujours aussi bonnes à manger que le jour où elles ont …

Est-ce que le miel peut mal tourner ? Ce que vous devez savoir Lire la suite »

L’anxiété est un état de santé mentale qui peut causer des sentiments d’inquiétude, de peur ou de tension. Pour certaines personnes, l’anxiété peut aussi causer des crises de panique et des symptômes physiques extrêmes, comme des douleurs thoraciques. Les troubles anxieux sont incroyablement fréquents. Selon l’Anxiety and Depression Association of America, on estime qu’elles touchent …

11 Les déclencheurs de l’anxiété et comment les identifier et les gérer Lire la suite »

Outre l’eau, le thé est la boisson la plus consommée dans le monde (1). Le thé Assam est un type particulier de thé noir qui est bien connu pour sa saveur riche et maltée et ses nombreux bienfaits potentiels pour la santé. Cet article passe en revue le thé d’Assam, y compris ses bienfaits pour …

Thé Assam : Nutrition, avantages et précautions Lire la suite »