La résistance à l’insuline augmente le risque de développer le prédiabète et le diabète de type 2. Un diagnostic de résistance à l’insuline est également un signe avant-coureur. Vous pourriez être en mesure de prévenir le diabète en adoptant un mode de vie sain, notamment en faisant de l’exercice régulièrement et en adoptant une alimentation …
Conseils diététiques pour la résistance à l’insuline Lire la suite »
Les boissons protéinées et les substituts de repas sont parmi les suppléments amaigrissants les plus populaires sur le marché.Les personnes qui suivent un régime alimentaire utilisent ces milk-shakes pour réduire leur apport calorique, améliorer leurs performances et freiner la faim afin d’atteindre leurs objectifs de bien-être et de remise en forme. Bien qu’il existe de …
Revue du régime alimentaire Shakeology : Est-il efficace pour la perte de poids ? Lire la suite »
Atkins et ceto sont deux des régimes à faible teneur en glucides les plus connus.Les deux stipulent une réduction drastique des aliments riches en glucides, y compris les sucreries, les boissons sucrées, le pain, les céréales, les fruits, les légumineuses et les pommes de terre. Bien que ces régimes alimentaires soient similaires, ils présentent également …
Atkins contre Keto (céto) : Quelle est la différence ? Lire la suite »
Robuste, croquante et pleine de nutriments, la laitue romaine est un vert salade copieux. Aussi connue sous le nom de laitue cos, la laitue romaine est reconnue pour ses bienfaits nutritionnels et son goût savoureux, mais neutre.Il est également faible en calories, en sucre et en glucides et riche en vitamines et en minéraux. Nutrition …
La laitue romaine : Nutrition, calories et recettes Lire la suite »
Les poivrons (Capsicum annuum) sont des fruits qui appartiennent à la famille des morelles.Ils sont apparentés aux piments chili, aux tomates et aux fruits à pain, qui sont tous originaires d’Amérique centrale et d’Amérique du Sud. Aussi appelés poivrons ou poivrons, les poivrons peuvent être consommés crus ou cuits. Comme leurs proches parents, les piments …
Poivrons wiki : Valeurs nutritives et bienfaits pour la santé Lire la suite »
Vous l’avez déjà entendu, et vous l’entendrez encore. Le petit-déjeuner, c’est important. Des études montrent que le petit-déjeuner peut procurer d’énormes bienfaits, comme l’aide aux personnes atteintes d’une maladie mentale. améliorer la fonction cognitive En plus d’améliorer la santé de votre cœur, vous diminuez votre risque de maladie cardiaque et même votre niveau d’énergie. Bien …
avantages du muesli pour la santé : Pour une alimentation saine Lire la suite »
Lorsque vous préparez un dîner ou un dessert, certaines recettes peuvent nécessiter du beurre. Le beurre ajoute de la saveur à certains plats et peut être utilisé comme substitut d’huile pour les légumes sautés. Bien que manger du beurre ne soit pas nécessairement mauvais pour la santé (avec modération), le ghee peut être une meilleure …
Avoir le diabète ne signifie pas que vous devez vous priver de tous les aliments que vous aimez, mais vous voulez faire des choix alimentaires plus sains. Un bon choix est de manger beaucoup de fruits et de légumes, qui sont lourds en nutrition mais légers en calories.Certains fruits et légumes sont meilleurs que d’autres …
La cétose est un état métabolique naturel. Il s’agit de la production de corps cétoniques à partir des graisses et de leur utilisation comme source d’énergie au lieu de glucides. Vous pouvez contracter une cétose en suivant un régime cétogène très faible en glucides et riche en lipides (1). En plus d’une perte de poids …
Le régime cétogène a gagné en popularité comme moyen naturel de perdre du poids et d’améliorer la santé.L’alimentation est très pauvre en glucides, riche en matières grasses et modérée en protéines. Bien que le régime alimentaire soit considéré comme sûr pour la plupart des gens, il est associé à certains effets secondaires désagréables. La grippe …
La grippe céto (Keto) : Symptômes et comment s’en débarrasser Lire la suite »
C’est une prune ? C’est une pêche ? Non, c’est le fruit de la passion ! Son nom est exotique et évoque un peu de mystère, mais qu’est-ce que le fruit de la passion ? Et comment le manger ? Voici comment manger le fruit de la passion en cinq étapes faciles. Qu’est-ce que le …
Comment manger le fruit de la passion : Instructions et recettes Lire la suite »
Si vous discutez d’un régime ou d’une perte de poids, il y a de fortes chances que vous entendiez parler du régime cétogène, ou céto.C’est parce que le régime céto est devenu l’une des méthodes les plus populaires au monde pour perdre l’excès de poids et améliorer la santé. La recherche a démontré que l’adoption …
Depuis des années, le mode de vie méditerranéen est considéré comme une source d’inspiration en matière de santé, et il est facile de comprendre pourquoi. Une alimentation riche en fruits, en légumes, en poisson et en graisses saines est bonne pour nous, en particulier pour notre cœur. Il a été démontré que manger comme ils …
Crémeux et d’une saveur distincte, le fromage de chèvre est un produit laitier apprécié dans le monde entier.Le fromage de chèvre se décline dans une grande variété de saveurs et de textures, du fromage frais à pâte molle et tartinable au fromage vieilli salé et friable. Bien qu’il soit fabriqué selon le même procédé de …
Fromage de chèvre : Nutrition, avantages et idées de recettes Lire la suite »
Le vinaigre de cidre de pomme est un tonique naturel.Il présente plusieurs avantages pour la santé qui sont confirmés par des études scientifiques chez l’homme. Cependant, les gens ont également soulevé des préoccupations au sujet de son innocuité et de ses effets secondaires possibles. Cet article porte sur les effets secondaires potentiels du vinaigre de …
7 Effets secondaires d’un excès de vinaigre de cidre de pomme Lire la suite »
Nous sommes tous passés par là. Qu’il s’agisse d’une punaise à l’estomac ou d’une bouchée exotique que nous avons prélevée au Maroc, nous avons tous eu la diarrhée. Et nous avons tous voulu le réparer. C’est là qu’Imodium peut vous aider. L’imodium est un médicament en vente libre (OTC) utilisé pour soulager la diarrhée ou …
Le régime nordique comprend des aliments couramment consommés dans les pays nordiques.Plusieurs études montrent que cette façon de manger peut entraîner une perte de poids et améliorer les marqueurs de santé – au moins à court terme (1, 2). Cet article passe en revue le régime alimentaire nordique, y compris les aliments à manger et …
Le régime nordique : Un examen fondé sur des données probantes Lire la suite »
Choisir des collations nutritives à savourer tout au long de la journée est un élément clé de tout régime alimentaire sain, y compris les régimes végétariens.Malheureusement, beaucoup de grignotines rapides et pratiques n’offrent pas grand-chose sur le plan nutritionnel, si ce n’est des calories supplémentaires, du sodium et du sucre ajouté. Pourtant, trouver des collations …
17 Collations végétariennes rapides et saines Lire la suite »
Lorsque vous menez une vie bien remplie, les collations peuvent être utiles lorsque la faim frappe et que vous n’avez pas le temps de préparer un repas. Cependant, de nombreux grignotines disponibles aujourd’hui sont riches en glucides raffinés et en sucre, ce qui peut vous laisser insatisfait et vous donner envie de manger davantage. La …
30 collations riches en protéines qui sont saines et portatives Lire la suite »
Vous avez probablement entendu parler de la gastro-entérite ou de la grippe intestinale au travail ou à l’école de votre enfant. Mais qu’est-ce que c’est exactement ? Le terme technique pour cette maladie est la gastro-entérite virale. C’est une inflammation de l’estomac et des intestins causée par une infection virale. L’intoxication alimentaire est différente. C’est …
Punaise d’estomac ou intoxication alimentaire : Apprendre les différences Lire la suite »
La santé et le bien-être touchent la vie de chacun différemment. C’est l’histoire d’une seule personne. Lorsque Lele Jaro a reçu un diagnostic de diabète de type 2 en 2006, elle n’a pas quitté le cabinet du médecin avec une compréhension complète de la façon dont la maladie allait influencer le reste de sa vie, …
J’ai essayé le régime céto pour gérer mon diabète – Voici ce qui s’est passé Lire la suite »
L’écoulement nasal est un symptôme de nombreuses affections. Elle se caractérise par un mucus qui s’écoule ou s’écoule de la narine. Le mucus est une substance protectrice produite par la muqueuse, un type de tissu tapissant la cavité nasale. Le mucus humidifie l’air que vous respirez et agit comme une barrière pour empêcher la poussière, …
Causes de l’écoulement nasal : Symptômes, traitements et plus encore Lire la suite »
Manger sainement et perdre du poids peuvent sembler impossibles pour de nombreuses personnes. Malgré leurs meilleures intentions, ils se retrouvent à plusieurs reprises en train de manger de grandes quantités d’aliments malsains – sachant que cela peut leur faire du mal. La vérité est que les effets de certains aliments sur le cerveau font qu’il …
Qu’est-ce qu’un point de côté ? Une suture latérale, aussi connue sous le nom de douleur abdominale transitoire liée à l’exercice (ETAP), est une douleur ressentie de chaque côté de votre abdomen. C’est plus souvent signalé du côté droit. Les symptômes peuvent aller d’une crampe ou d’une douleur sourde à une sensation de tiraillement ou …
Point de côté : Causes, prévention et plus encore Lire la suite »
Il y a peu de choses dans le monde de l’alimentation qui évoquent des opinions plus fortes que les épices. Vous aimez la salsa douce, la salsa moyenne ou la version chaude à trois alarmes ? Heureusement pour les gens qui aiment les épices (et pas seulement l’épice ardente de la capsaïcine que l’on trouve …
Les cinq principaux avantages des aliments épicés Lire la suite »
L’importance de la sécurité alimentaire C’est presque l’heure du dîner, et le poulet est toujours dans le congélateur. La salubrité des aliments devient souvent une préoccupation secondaire dans ces situations, en partie parce que les gens ne prennent pas les maladies d’origine alimentaire au sérieux jusqu’à ce que ce soit eux qui souffrent. Les maladies …
Comment décongeler le poulet de façon sécuritaire Lire la suite »
Manger pour plus de T La testostérone est une hormone sexuelle masculine qui affecte plus que la libido. L’hormone est également responsable de la santé des os et des muscles, de la production de spermatozoïdes et de la croissance des cheveux. Vous pouvez perdre la testostérone à mesure que vous vieillissez, ainsi que des maladies …
8 Aliments stimulants à la testostérone : Thon, jaunes d’œufs et plus encore Lire la suite »
L’écoulement nasal et les maux de tête sont des symptômes courants. Elles peuvent être causées par toute une gamme de maladies et d’affections différentes. Ensemble, trop de liquide ou de mucus collant dans le nez peut causer une pression dans vos sinus. Cela peut déclencher des maux de tête. Parfois, un écoulement nasal et des …
Nez qui coule et mal de tête : 10 Causes, symptômes et traitement Lire la suite »
Le régime méditerranéen, qui met l’accent sur l’huile d’olive, le poisson et les aliments non raffinés, est depuis longtemps considéré comme un moyen sain de réduire le risque de maladie cardiaque et de mener une vie plus saine. Les chercheurs ont démontré que ces avantages pour la santé sont réels, mais seulement pour ceux qui …
Régime méditerranéen : Mieux pour les gens riches Lire la suite »
Le corps humain contient de 10 à 100 billions de bactéries (1). La plupart de ces bactéries vivent à l’intérieur de votre intestin et sont collectivement connues sous le nom de microbiote. Ils jouent un rôle important dans le maintien d’une santé optimale. Bien qu’il y ait de nombreux avantages à avoir un équilibre sain …
Lactobacillus rhamnosus : Avantages, effets secondaires et posologie Lire la suite »
Qu’est-ce que La maladie de Whipple ? Les bactéries appelées Tropheryma whipplei causent la maladie de Whipple. Cette bactérie affecte le système digestif et peut se propager au : cardiaque poumons encéphalique articulations épiderme yeux C’est une maladie relativement rare, mais elle peut mettre la vie en danger. On croit généralement qu’il y a une …
La maladie de Whipple : Symptômes, causes et traitements Lire la suite »
Le burger sans viande’Impossible’ sera disponible chez Burger Kings dans tout le pays. Le burger « Impossible » est maintenant disponible dans plusieurs chaînes de restauration rapide. Une révolution verte est-elle enfin arrivée pour la restauration rapide ? Aujourd’hui, Burger King, la deuxième plus grande chaîne de hamburgers aux États-Unis, a annoncé qu’elle offrira un Whopper Impossible …
Le Whopper’Impossible’ de Burger King est-il sain ? Lire la suite »
Au cours de la dernière décennie, l’incidence des maladies inflammatoires de l’intestin (MII) a augmenté dans le monde entier (1).Les symptômes sont souvent douloureux et comprennent la diarrhée, les ulcères hémorragiques et l’anémie. Les régimes d’élimination, tels que les glucides spécifiques Diet™ (SCD), ont gagné en popularité comme traitements potentiels des MICI et d’autres maladies …
SCD : L’alimentation spécifique aux glucides peut-elle améliorer votre digestion ? Lire la suite »
Qu’est-ce que le vinaigre de vin rouge ? Le vinaigre de vin rouge est tout simplement du vin rouge fermenté. Tout comme l’alcool, le vinaigre de vin rouge peut être vieilli brièvement (ou pas du tout) ou pendant une longue période. La qualité du produit obtenu dépend également de la durée du vieillissement. Comme pour …
17 bienfaits du vinaigre de vin rouge pour la santé et la nutrition Lire la suite »
Qu’est-ce que l’acétaminophène ? Know Your Dose est une campagne éducative qui aide les consommateurs à utiliser en toute sécurité les médicaments contenant de l’acétaminophène. L’acétaminophène (prononcé a-seet’-a-min’-oh-fen) est un médicament qui diminue la fièvre et soulage la douleur légère à modérée. On en trouve dans les médicaments en vente libre et les médicaments d’ordonnance. …
Overdose d’acétaminophène : Symptômes, traitement et plus encore Lire la suite »
Une crise cardiaque du faiseur de veuves est un type de crise cardiaque causée par un blocage à 100 % de l’artère descendante antérieure gauche (DAL). On parle aussi parfois d’obstruction totale chronique (CTO). L’artère LAD transporte du sang frais dans le cœur afin que celui-ci reçoive l’oxygène dont il a besoin pour pomper correctement. …
La crise cardiaque des veuves : Définition, symptômes, survie et plus encore Lire la suite »
Il existe un lien entre une toux (chronique) continue et des maladies comme l’asthme. Selon l’American Academy of Family Physicians, la toux chronique dure au moins huit semaines ou plus. La toux persistante est l’un des symptômes révélateurs de l’asthme. Apprenez-en davantage sur la toux asthmatique et sur la façon de traiter les symptômes de …
Comment savoir si j’ai la toux asthmatique et comment la traiter ? Lire la suite »
Les régimes végétaliens ont été associés à une variété d’avantages pour la santé, y compris une meilleure gestion du poids et une protection contre certaines maladies chroniques. Cependant, trouver des repas équilibrés et sains avec un régime végétalien peut souvent être difficile et accablant. S’ils sont mal planifiés, les régimes végétaliens peuvent causer des carences …
Un plan de repas végétalien complet et un exemple de menu Lire la suite »
Les glucides sont la principale source de glucose (sucre) dans l’organisme. Votre corps utilise le glucose comme source d’énergie. Si vous souffrez de diabète, de prédiabète ou si vous surveillez de près votre glycémie, il est important d’être conscient de votre apport en glucides : Les glucides augmentent votre glycémie. Si la glycémie n’est pas …
Les glucides dans les pommes de terre : Conseils pour la gestion de la glycémie Lire la suite »
Comptage calories Vous êtes-vous déjà demandé combien de calories vous brûlez chaque jour ? La formule Harris-Benedict peut vous aider à trouver la réponse à cette question. Il vous aide non seulement à calculer votre taux métabolique de base (BMR) individuel, mais il vous indique également vos besoins caloriques quotidiens. Qu’est-ce que le La formule …
Combien de calories dois-je brûler par jour ? Lire la suite »
La grenade (Punica granatum L.) est un arbuste fruitier (1). Il peut atteindre 9 mètres (30 pieds) de haut, produisant des fruits d’environ 5 à 12 cm (2 à 5 pouces) de diamètre (1). À l’intérieur des fruits à peau épaisse se trouvent environ 600 arilles, ou graines comestibles, qui peuvent être consommées crues ou …
Une fausse couche est un mot utilisé pour décrire la perte précoce d’une grossesse avant 20 semaines de grossesse. Cela se produit habituellement au cours du premier trimestre. Malheureusement, entre 10 et 15 pour cent des grossesses connues se terminent par une fausse couche. Vous avez peut-être entendu parler de couples qui attendent pour annoncer …
Taux de fausses couches par semaine : Causes et risques Lire la suite »
Les hémorroïdes sont des veines enflées qui peuvent être internes, ce qui signifie qu’elles sont à l’intérieur du rectum. Ou ils peuvent être externes, ce qui signifie qu’ils sont à l’extérieur du rectum. La plupart des poussées d’hémorroïdes cessent de faire mal au bout de deux semaines sans traitement. Une alimentation riche en fibres et …
Chirurgie des hémorroïdes : Symptômes, types et postcure Lire la suite »
Qu’est-ce qu’un avortement manqué ? Un avortement manqué est une fausse couche au cours de laquelle le fœtus ne s’est pas formé ou est mort, mais le placenta et les tissus embryonnaires sont toujours dans votre utérus. C’est ce qu’on appelle plus communément une fausse couche ratée. On l’appelle aussi parfois une fausse couche silencieuse. …
Avortement manqué : Symptômes, Causes, Traitement, Perspectives Lire la suite »
Connaissez vos options L’épilation au laser et l’électrolyse sont deux types populaires d’épilation à long terme. Les deux agissent en ciblant les follicules pileux situés sous la surface de la peau. Selon l’American Society for Dermatologic Surgery, l’épilation au laser est en hausse, avec une augmentation de près de 30 % à partir de 2013. …
Épilation au laser ou électrolyse : Quelle est la différence ? Lire la suite »
Faire couler de l’eau museau L’écoulement nasal nous arrive à tous, une condition que nous pouvons facilement traiter à la maison. Il y a quelques raisons pour lesquelles vous pourriez avoir le nez qui coule. La plus fréquente est une infection virale des sinus – généralement le rhume. Dans d’autres cas, l’écoulement nasal peut être …
Comment arrêter l’écoulement nasal : 7 remèdes maison qui fonctionnent Lire la suite »
Une fausse couche est la perte d’une grossesse avant la semaine 20. Environ 10 à 20 pour cent des grossesses se terminent par une fausse couche, bien que le pourcentage réel soit probablement plus élevé parce que certaines grossesses sont perdues très tôt, avant qu’une femme ne réalise qu’elle est enceinte. La durée d’une fausse …
Le massage des seins est un outil que vous pouvez utiliser à plusieurs fins, qu’il s’agisse d’identifier le cancer du sein, de soulager les douleurs musculaires ou d’améliorer votre expérience d’allaitement. Même 15 minutes de massage peuvent suffire pour en récolter les bienfaits. Vous pouvez effectuer un massage des seins sur vous-même. Il y a …
Alors que le lait de chèvre est considéré comme une spécialité aux États-Unis, environ 65 pour cent de la population mondiale boit du lait de chèvre. Bien que les Américains aient tendance à se tourner vers le lait de vache ou le lait d’origine végétale, il existe un certain nombre de raisons de santé pour …
Le régime cétogène est devenu très populaire récemment. Des études ont démontré que ce régime très faible en glucides et riche en matières grasses est efficace pour la perte de poids, le diabète et l’épilepsie (1, 2, 3). Il existe également des preuves précoces montrant qu’il peut être bénéfique pour certains cancers, la maladie d’Alzheimer …
16 Aliments à consommer selon un régime cétogène Lire la suite »
Le régime paléo est conçu pour ressembler à ce que les ancêtres chasseurs-cueilleurs humains mangeaient il y a des milliers d’années.Bien qu’il soit impossible de savoir exactement ce que les ancêtres humains mangeaient dans différentes parties du monde, les chercheurs croient que leur alimentation se composait d’aliments entiers. En suivant un régime alimentaire complet et …
Le régime paléo – Guide du débutant + plan de repas Lire la suite »
Le régime paléo est l’un des régimes les plus populaires. Il se compose d’aliments entiers non transformés et émule la façon dont les chasseurs-cueilleurs mangeaient. Les partisans du régime alimentaire croient qu’il peut réduire le risque de problèmes de santé modernes, soulignant que les chasseurs-cueilleurs n’étaient pas confrontés aux mêmes maladies que les gens d’aujourd’hui, …
Le régime paléo peut-il vous aider à perdre du poids ? Lire la suite »
Le jeûne intermittent a été très à la mode ces dernières années. On dit qu’il cause une perte de poids, améliore la santé métabolique et peut-être même prolonge la durée de vie. Il n’est pas surprenant étant donné la popularité, plusieurs différents types/méthodes de jeûne intermittent ont été conçus. Tous peuvent être efficaces, mais celui …
6 façons populaires de jeûner par intermittent Lire la suite »
Le ghee est depuis longtemps un aliment de base de la cuisine indienne et est récemment devenu très populaire dans certains milieux ailleurs. Certaines personnes le considèrent comme une alternative au beurre qui offre des avantages supplémentaires. Cependant, d’autres se demandent si le ghee est supérieur au beurre ordinaire ou s’il peut même présenter des …
Ghee : Est-ce plus sain que le beurre ordinaire ? Lire la suite »
La laitue iceberg est le légume pâle et croquant que vous trouverez souvent ajouté à votre hamburger de fast-food ou à votre salade de diner lorsque vous mangez au restaurant. Son goût neutre et son croquant rafraîchissant en font un aliment préféré des enfants qui ne mangent pas d’autres sortes de laitue. Il n’est pas …
Laitue iceberg : Nutrition, calories et recettes Lire la suite »
Le Coca-Cola Classic – communément appelé simplement Coca-Cola Coke – et le Coca-Cola Light sont des boissons populaires dans le monde entier. Cependant, la consommation de boissons gazeuses a été associée à de nombreux problèmes de santé, allant du gain de poids à l’hyperglycémie (1, 2). De plus, le Coca-Cola et le Coca-Cola Light contiennent …
Quelle est la quantité de caféine contenue dans le coke et le coke diète ? Lire la suite »
Vos reins font partie de votre système urinaire et produisent de l’urine. Normalement, l’urine produite s’écoule des reins dans un tube appelé uretère. L’uretère relie vos reins à votre vessie. Lorsque suffisamment d’urine s’est accumulée dans votre vessie, vous ressentez le besoin d’uriner. L’urine passe de la vessie à l’urètre et à l’extérieur du corps. …
Tube de néphrostomie : Soins, placement, déménagement et plus encore Lire la suite »
Avez-vous déjà eu des pensées de course ou de l’anxiété le matin avant même d’avoir eu l’occasion de faire une sieste à votre réveil ? Si vous le faites, vous n’êtes pas seul. Bien qu’une certaine anxiété soit considérée comme une partie normale de la vie, le fait de s’inquiéter excessivement des tâches quotidiennes ou …
Pourquoi est-ce que je me sens anxieux quand je me réveille le matin ? Lire la suite »
Le jeûne intermittent est une habitude alimentaire où l’on passe d’une période de jeûne à l’autre. Il existe de nombreux types de jeûne intermittent, tels que les méthodes 16/8 ou 5:2. De nombreuses études montrent qu’il peut avoir des effets bénéfiques puissants sur le corps et le cerveau. Voici 10 avantages pour la santé fondés …
10 Avantages pour la santé fondés sur des données probantes du jeûne intermittent Lire la suite »
La papaye est un fruit tropical incroyablement sain. Il est rempli d’antioxydants qui peuvent réduire l’inflammation, combattre les maladies et vous aider à rester jeune. Voici 8 bienfaits de la papaye pour la santé. 1. Délicieux et riche en nutriments La papaye est le fruit de la papaye Carica. Il est originaire d’Amérique centrale et …
8 Avantages de la papaye pour la santé fondés sur des données probantes Lire la suite »
