Comment faire des propulseurs : Technique, avantages et erreurs courantes
Que sont les propulseurs ? Le propulseur est un exercice composé bien connu qui fait partie du programme d’entraînement CrossFit. Les artistes martiaux et les athlètes pratiquent aussi les propulseurs. Cet exercice est une combinaison d’une flexion des jambes à l’avant et d’une pression en hauteur. Les propulseurs sont considérés comme l’un des exercices les …
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