Pour augmenter les niveaux d’énergie et la performance pendant l’exercice, de nombreuses personnes se tournent vers les suppléments pré-entraînement. Ces formules consistent généralement en un mélange aromatisé de plusieurs ingrédients, chacun ayant un rôle spécifique dans l’amélioration des performances. Pourtant, certaines personnes ressentent des effets secondaires après les avoir pris. Voici 5 effets secondaires des …

5 Effets secondaires des suppléments pré-entraînement et comment les éviter Lire la suite »

Qu’est-ce que est une maladie vasculaire périphérique ? La maladie vasculaire périphérique (MVP) est un trouble de la circulation sanguine qui provoque le rétrécissement, le blocage ou le spasme des vaisseaux sanguins situés à l’extérieur du cœur et du cerveau. Cela peut se produire dans vos artères ou vos veines. Les maladies cardio-vasculaires causent généralement …

Maladie vasculaire périphérique : Types, causes et facteurs de risque Lire la suite »

Le benzoate de sodium est un agent de conservation ajouté à certains sodas, aliments emballés et produits de soins personnels pour prolonger la durée de conservation. Certains prétendent que cet additif fabriqué par l’homme est inoffensif, tandis que d’autres le lient au cancer et à d’autres problèmes de santé. Cet article fournit une description détaillée …

Benzoate de sodium : Utilisations, dangers et sécurité Lire la suite »

Le potassium est un minéral essentiel qui joue plusieurs rôles dans votre corps. Il aide à réguler les contractions musculaires, à maintenir une fonction nerveuse saine et à réguler l’équilibre hydrique. Cependant, une enquête nationale a révélé qu’environ 98 % des Américains ne respectent pas l’apport recommandé en potassium. Un régime occidental est probablement à …

8 Signes et symptômes de carence en potassium (hypokaliémie) Lire la suite »

Qu’est-ce qui est angulaire chéilite ? La chéilite angulaire, aussi connue sous le nom de stomatite angulaire et de perlèche, cause des taches rouges enflées dans les coins de l’extérieur des lèvres. Elle peut se manifester d’un ou des deux côtés de la bouche. C’est une maladie inflammatoire qui peut durer quelques jours ou être …

Une chéilite angulaire : Symptômes, causes et traitements Lire la suite »

Si vous avez une sensation de brûlure dans l’œil et qu’elle s’accompagne de démangeaisons et de pertes, il y a de fortes chances que vous ayez une infection. Ces symptômes peuvent également être le signe d’une blessure oculaire, d’un corps étranger dans l’œil ou d’allergies. Les symptômes peuvent être graves et le fait de ne …

Brûlures oculaires avec démangeaisons et écoulement : Causes et traitement Lire la suite »

Outre l’eau, le thé noir est l’une des boissons les plus consommées au monde. Il provient de la plante Camellia sinensis et est souvent mélangé avec d’autres plantes pour différentes saveurs, comme le Earl Grey, le petit déjeuner anglais ou le chai. Il est plus fort en saveur et contient plus de caféine que les …

10 bienfaits du thé noir pour la santé fondés sur des données probantes Lire la suite »

La constipation est l’un des problèmes gastro-intestinaux les plus courants dans le monde. Rien qu’aux États-Unis, elle touche environ 42 millions de personnes, selon le National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK). Beaucoup de gens se tournent vers des solutions en vente libre pour ramollir leurs selles, mais celles-ci peuvent souvent entraîner …

5 Assouplisseurs de selles naturels Lire la suite »

La motivation intrinsèque est l’acte de faire quelque chose sans aucune récompense extérieure évidente. Vous le faites parce que c’est agréable et intéressant, plutôt qu’en raison d’une incitation ou d’une pression extérieure, comme une récompense ou une date limite. Un exemple de motivation intrinsèque serait de lire un livre parce que vous aimez lire et …

Théorie de la motivation intrinsèque : Aperçu, facteurs et exemples Lire la suite »

Les orgasmes peuvent aider à réduire le stress, à améliorer votre peau et à vous faire sentir bien. Cependant, pour beaucoup de femmes, les orgasmes – en particulier ceux obtenus par pénétration – peuvent être tout aussi insaisissables que le mystérieux point G. Il est relativement rare pour les femmes d’avoir un orgasme par le …

Point G chez les femmes : Qu’est-ce que c’est, comment le trouver, et les positions sexuelles Lire la suite »

L’artérite temporale est un état dans lequel les artères temporales, qui fournissent le sang à la tête et au cerveau, deviennent enflammées ou endommagées. On l’appelle aussi artérite crânienne ou artérite à cellules géantes. Bien que cette condition se produise habituellement dans les artères temporales, elle peut se produire dans presque n’importe quelle artère moyenne …

Artérite temporale : Symptômes, diagnostic et traitement Lire la suite »

Fabrication d’un coussin chauffant à la maison Un coussin chauffant est l’une des meilleures sources de soulagement des maux de cou et de dos. L’application de chaleur peut aider à réduire la douleur dans les muscles tendus ou surmenés. La fabrication de votre propre coussin chauffant est un moyen rapide et facile d’apaiser vos muscles …

Comment faire un coussin chauffant maison Lire la suite »

Taux métabolique basal Même au repos, votre corps brûle des calories en exécutant des fonctions de base pour soutenir la vie, telles que : respiratoire circulation transformation des nutriments fabrication des cellules Le taux métabolique de base est le nombre de calories dont votre corps a besoin pour accomplir ses fonctions vitales les plus fondamentales …

Qu’est-ce que le taux métabolique de base ? Lire la suite »

Une piqûre d’abeille peut aller d’une légère gêne à une blessure mettant la vie en danger. Outre les effets secondaires bien connus d’une piqûre d’abeille, il est important de faire attention aux infections. Bien que les infections soient rares, une piqûre d’abeille peut être infectée même si elle semble guérir. L’infection peut être retardée de …

Comment traite-t-on une piqûre d’abeille infectée ? Lire la suite »

Les vestes jaunes – appelées Vespula, Dolichovespula ou Paravespula – sont de minces guêpes de couleur noire et jaune, aux longues ailes foncées. Leurs rayures les confondent souvent avec les abeilles mellifères, bien que les abeilles aient tendance à être d’apparence plus ronde. Contrairement aux abeilles, qui créent des ruches produisant du miel, les vestes …

Piqûres de veste jaune : Symptômes, traitement et comment les éviter Lire la suite »

Les noix de macadamia sont des noix arborescentes qui ont une saveur subtile, semblable à celle du beurre et une texture crémeuse. Originaire d’Australie, le macadamia est maintenant cultivé dans divers endroits du monde, comme le Brésil, le Costa Rica, Hawaii et la Nouvelle-Zélande. Comme la plupart des autres noix, les noix de macadamia sont …

10 bienfaits pour la santé et la nutrition des noix de macadamia Lire la suite »

La fraise (Fragaria ananassa) est originaire d’Europe au 18ème siècle. Il s’agit d’un hybride de deux espèces de fraises des bois d’Amérique du Nord et du Chili. Les fraises sont rouge vif, juteuses et sucrées. Ils sont une excellente source de vitamine C et de manganèse et contiennent également des quantités décentes de folate (vitamine …

Les fraises 101 : Valeur nutritive et bienfaits pour la santé Lire la suite »

Le maïs soufflé est l’une des collations les plus saines et les plus populaires au monde. Il regorge d’éléments nutritifs importants et offre une variété d’avantages pour la santé. Cependant, il est parfois préparé avec de grandes quantités de matières grasses, de sucre et de sel, ce qui peut entraîner une suralimentation. Pour cette raison, …

Valeur nutritive du maïs soufflé : Une collation saine et faible en calories ? Lire la suite »

Si vous achetez quelque chose par le biais d’un lien sur cette page, nous pouvons gagner une petite commission. Comment cela fonctionne. Le gingembre et le curcuma sont deux des ingrédients les plus étudiés en phytothérapie. Il est intéressant de noter que les deux sont utilisés depuis des siècles pour traiter une variété d’affections, allant …

Curcuma et gingembre : Avantages et utilisations combinés Lire la suite »

L’avocat est un fruit unique et délicieux. La plupart des gens considèrent que les avocats sont bons pour la santé puisqu’ils sont riches en nutriments et en graisses saines. Certaines personnes croient aussi que les graisses saines qu’ils contiennent sont parfaites pour la perte de poids. Cependant, d’autres craignent que ces graisses ne vous fassent …

Les avocats sont-ils utiles pour la perte de poids ou l’engraissement ? Lire la suite »

L’avocat n’est plus seulement utilisé dans le guacamole. Aujourd’hui, c’est un aliment de base aux États-Unis et dans d’autres parties du monde. Les avocats sont un fruit sain, mais ils ne sont pas les plus faibles en calories et en gras. L’information nutritionnelle pour avocats L’avocat est le fruit en forme de poire de l’avocatier. …

Calories en Avocat : Sont-ils en bonne santé ? Lire la suite »

Bien que peu de gens dans le monde occidental aient entendu parler du natto, il est très populaire au Japon. Cet aliment fermenté a une consistance unique et une odeur surprenante. En fait, beaucoup disent que c’est un goût acquis. Cependant, cela ne devrait pas vous décourager. Le natto est incroyablement nutritif et lié à …

Pourquoi Natto est super sain et nutritif Lire la suite »

Le magnésium est un minéral que l’on trouve naturellement dans de nombreux aliments et dans votre corps. Cependant, comme pour la plupart des choses, il y a des dangers associés au fait d’en prendre trop. Une surdose de magnésium peut entraîner ce qu’on appelle techniquement l’hypermagnésémie. C’est quand il y a trop de magnésium dans …

Overdose de magnésium : Quelle est la probabilité ? Lire la suite »

Le magnésium est un minéral extrêmement important. Elle est impliquée dans des centaines de réactions chimiques dans votre corps et vous aide à rester en bonne santé, mais de nombreuses personnes n’atteignent pas l’apport quotidien de référence (AQR) de 400 mg (1). Pourtant, vous pouvez facilement combler vos besoins quotidiens en mangeant des aliments riches …

10 aliments riches en magnésium qui sont super sains Lire la suite »

Le jus d’orange est apprécié dans le monde entier. Il est fabriqué en pressant les oranges pour en extraire le jus, soit à la main, soit à l’aide de méthodes commerciales. Il est naturellement riche en nutriments essentiels, comme la vitamine C et le potassium. De plus, les variétés commerciales sont souvent enrichies en calcium …

5 bienfaits surprenants du jus d’orange pour la santé Lire la suite »

Le jus d’orange est le jus de fruit le plus populaire au monde et est depuis longtemps un aliment de base pour le petit déjeuner. Les publicités télévisées et les slogans de marketing décrivent cette boisson comme étant incontestablement naturelle et saine. Pourtant, certains scientifiques et experts en santé craignent que cette boisson sucrée puisse …

Jus d’orange : Valeur nutritive, calories et avantages Lire la suite »