Phase de chargement de créatine : Avantages, sécurité, effets secondaires, dosage
La créatine est l’un des suppléments les plus utilisés dans le monde du sport – et pour cause (1). Ce composé est stocké dans vos muscles et utilisé pour des bouffées d’énergie rapides. Les suppléments de créatine peuvent renforcer les muscles et la force, améliorer les performances physiques à haute intensité et prévenir les blessures …
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