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Qu’est-ce que l’adrénaline ? L’adrénaline, aussi appelée épinéphrine, est une hormone libérée par vos glandes surrénales et certains neurones. Les glandes surrénales sont situées au sommet de chaque rein. Ils sont responsables de la production de nombreuses hormones, dont l’aldostérone, le cortisol, l’adrénaline et la noradrénaline. Les glandes surrénales sont contrôlées par une autre glande …

La poussée d’adrénaline : symptômes, activités, causes, la nuit et anxiété Lire la suite »

La douleur dans votre poitrine peut être décrite comme une sensation de compression ou d’écrasement, ainsi qu’une sensation de brûlure. Il existe de nombreux types de douleurs thoraciques et de nombreuses causes possibles, dont certaines ne sont pas considérées comme graves. La douleur thoracique peut aussi être le symptôme d’une crise cardiaque. Si vous croyez …

Douleur thoracique et vomissements : Causes, traitement et plus encore Lire la suite »

Tout au long de l’histoire, les gens du monde entier ont cherché de la nourriture dans les champignons sauvages. La cueillette de champignons sauvages peut aussi être un passe-temps extrêmement gratifiant et intéressant. Cependant, ceux qui le font doivent procéder avec la plus grande prudence. Bien que de nombreux champignons sauvages soient hautement nutritifs, délicieux …

3 champignons sauvages comestibles (et 5 à éviter) Lire la suite »

Moins d’un pour cent des lycéens déclarent utiliser la drogue du club surnommée « flakka ». Mais ils peuvent être plus exposés à cette dangereuse drogue de synthèse qu’ils ne le pensent, surtout s’ils prennent des drogues de club plus populaires comme l’ecstasy ou Molly. Le premier rapport à estimer la prévalence de la consommation de flakka …

Flakka : Une drogue dangereuse pour les adolescents Lire la suite »

Si vous voyez soudainement des taches blanches sur vos amygdales, vous pourriez être inquiet. Cependant, dans de nombreux cas, vous pouvez facilement traiter la cause sous-jacente et éviter l’ablation chirurgicale des amygdales. Poursuivez votre lecture pour en apprendre davantage sur les causes possibles des taches blanches sur les amygdales, ainsi que sur les options de …

Taches blanches sur les amygdales : Causes, traitement et plus encore Lire la suite »

Holly*, une agente de casting à Austin, au Texas, souffrait de dépression post-partum avec son premier enfant, Fiona, maintenant âgée de 5 ans. Aujourd’hui, Holly prend des médicaments pour gérer son anxiété et sa dépression. Mais elle craint aussi que l’anxiété n’affecte un jour sa fille – et son fils, maintenant âgé de 3 ans. …

Chers parents, l’anxiété chez les enfants est un grave problème Lire la suite »

Le soja ou fèves de soja (Glycine max) est un type de légumineuse originaire d’Asie orientale. Ils sont une composante importante de l’alimentation asiatique et sont consommés depuis des milliers d’années. Aujourd’hui, ils sont principalement cultivés en Asie et en Amérique du Sud et du Nord. En Asie, le soja est souvent consommé entier, mais …

Le soya 101 : Valeur nutritive et effets sur la santé Lire la suite »

La théorie de l’émotion Cannon-Bard a été développée dans les années 1920 par Walter Cannon et Philip Bard en réponse à la théorie de l’émotion de James-Lange. Selon Cannon, une région du cerveau connue sous le nom de thalamus est responsable de la réponse aux événements potentiellement émotionnels. Principaux points à retenir : Théorie de …

Cannon-Bard Théorie de l’émotion : Définition et exemples Lire la suite »

Les lectines sont un type de protéines que l’on trouve dans toutes les formes de vie, y compris dans les aliments que vous mangez. En petites quantités, ils peuvent offrir plusieurs avantages pour la santé. Cependant, de plus grandes quantités peuvent réduire la capacité de votre corps à absorber les nutriments. Cet article passe en …

6 Aliments riches en lectines Lire la suite »

Une alimentation à base de plantes a été associée à une meilleure santé, à la prévention des maladies et… à l’accessibilité financière ? Est-il vraiment moins cher d’être végétarien ? Une étude récemment présentée au Congrès européen sur l’obésité de cette année à Vienne a montré que les régimes végétariens sont plus abordables que les …

Régime végétarien : Perdre du poids, économiser de l’argent Lire la suite »

Fibrillation auriculaire Ressentez-vous des douleurs thoraciques, des étourdissements, de la fatigue ou des palpitations/irrégularités cardiaques ? Y a-t-il des moments où vous n’arrivez pas à reprendre votre souffle ? Si c’est le cas, il se peut que vous ayez une fibrillation auriculaire. C’est ce qu’on appelle communément la FA ou la fibrillation auriculaire. La fibrillation …

Qu’est-ce que la fibrillation auriculaire paroxystique ? Lire la suite »

Votre gorge peut vous fournir de nombreux indices sur votre état de santé général. Quand vous avez mal à la gorge, c’est un signe que vous êtes peut-être malade. Une légère irritation à court terme pourrait être le symptôme d’une infection ou d’une autre affection. D’autres symptômes qui peuvent survenir lors d’un mal de gorge …

Pourquoi y a-t-il des taches blanches sur ma gorge ? Lire la suite »

Que sont l’épinéphrine et la norépinéphrine ? L’épinéphrine et la norépinéphrine sont deux neurotransmetteurs qui servent également d’hormones et appartiennent à une classe de composés appelés catécholamines. En tant qu’hormones, elles influencent différentes parties de votre corps et stimulent votre système nerveux central. Le fait d’en avoir trop ou trop peu peut avoir des effets …

Épinéphrine contre norépinéphrine : Fonction, utilisation, déficience et excès Lire la suite »

Combien de temps dure la nicotine ? Chaque fois que vous fumez ou mâchez du tabac, ou inhalez la fumée secondaire d’une cigarette, la nicotine est absorbée dans votre circulation sanguine. À partir de là, les enzymes dans votre foie brisent la plus grande partie de la nicotine pour devenir de la cotinine. La quantité …

Combien de temps la nicotine reste-t-elle dans votre organisme ? Lire la suite »

Le déodorant cristal est un type de déodorant alternatif à base de sel minéral naturel appelé alun de potassiumdont les propriétés antimicrobiennes ont été démontrées. L’alun de potassium est utilisé comme déodorant en Asie du Sud-Est depuis des centaines d’années. Le déodorant cristal est devenu plus populaire dans les cultures occidentales au cours des 30 …

Le déodorant cristal est-il plus sûr que l’antisudorifique et comment fonctionne-t-il ? Lire la suite »

La croissance des cheveux peut se produire en raison de changements hormonaux. Elle peut aussi être causée par la génétique. Si les poils qui poussent sur votre visage vous dérangent, suivez ces conseils: 1. Rasage Le rasage est l’un des moyens les plus rapides et les plus faciles d’épiler et de continuer votre journée. Que …

Comment enlever les poils du visage : 8 méthodes qui fonctionnent Lire la suite »

Combien de temps ? Une bonne hydratation est essentielle à votre survie. Votre corps a besoin de consommer une quantité importante d’eau chaque jour pour fonctionner correctement. C’est parce que vous excrétez constamment de l’eau par la sueur et la miction, de sorte que votre corps a besoin de reconstituer les liquides perdus. Vous ne …

Combien de temps pouvez-vous vivre sans eau ? Effets de la déshydratation Lire la suite »

Qu’est-ce qu’une bave ? de l’éruption cutanée ? La bave peut être un effet secondaire courant de la poussée des dents, mais de nombreux bébés bavent même lorsqu’ils n’ont pas de nouvelles dents. La présence constante de salive sur le menton, le cou et même la poitrine de votre bébé peut se transformer en une …

Éruption de bave : Comment la prévenir et la traiter Lire la suite »

Ce que vous devez savoir Des rêves humides. Vous en avez entendu parler. Vous en avez peut-être même eu un ou deux vous-même. Et si vous avez vu un film de passage à l’âge adulte des années 1990, vous savez que les adolescents ne peuvent pas s’éloigner d’eux. Mais savez-vous ce qui cause les rêves …

Les rêves humides : 12 choses à savoir sur les orgasmes du sommeil Lire la suite »

Pourquoi devrais-je utiliser un un somnifère naturel ? La difficulté à s’endormir est fréquente. Pour de nombreuses personnes, cela signifie de la difficulté à dormir de temps à autre ou pour une courte période de temps. Dans de nombreux cas, cela peut être corrigé en améliorant votre hygiène du sommeil. Cela inclut : limiter les …

Aides naturelles au sommeil : Valériane, mélatonine et plus encore Lire la suite »

Qu’est-ce que la pneumonie à mycoplasmes ? La pneumonie à mycoplasmes (MP) est une infection respiratoire contagieuse qui se propage facilement par contact avec des liquides respiratoires. Elle peut provoquer des épidémies. La MP est connue sous le nom de pneumonie atypique et est parfois appelée « pneumonie ambulante ». Elle se propage rapidement dans les endroits …

Pneumonie à mycoplasmes : Causes, symptômes et diagnostic Lire la suite »

D’où vient cette pratique ? Brûler de la sauge – aussi connu sous le nom de tache – est un ancien rituel spirituel. Le smudging a été bien établi en tant que pratique culturelle ou tribale amérindienne, bien qu’il ne soit pas pratiqué par tous les groupes. Nous devons remercier les traditions de nombreux peuples …

11 Avantages de la combustion de la sauge, comment souiller, nettoyer les cristaux, plus Lire la suite »

Est-il temps que votre enfant commence à porter du déodorant ? Vous voulez peut-être que votre enfant reste un bébé pour toujours, mais les enfants grandissent vite. En un clin d’œil, ils entrent à la maternelle, apprennent à faire du vélo, et avant que vous ne vous en rendiez compte, ils passent par la puberté. …

Déodorant pour enfants : Les options sécuritaires Lire la suite »

De nombreux adultes dans le monde sont aux prises avec l’hypertension, aussi appelée hypertension artérielle. En raison des récents changements apportés aux lignes directrices, près de la moitié des adultes américains seront désormais considérés comme souffrant d’hypertension artérielle. Les experts recommandent de traiter l’affection par des changements de mode de vie et des médicaments. Si …

10 herbes qui peuvent aider à abaisser l’hypertension artérielle Lire la suite »

Symptômes des céphalées migraineuses Quiconque a souffert d’une migraine sait qu’elle est douloureuse. Ces maux de tête intenses peuvent causer : nausée vomissement sensibilité aux sons sensibilité aux odeurs sensibilité à la lumière changements dans la vision Si vous souffrez de migraines sporadiques, le mal de tête et les symptômes peuvent ne durer qu’un jour …

Quelles sont les causes de la migraine et de la migraine chronique ? Lire la suite »

Qu’est-ce que est le drainage lymphatique ? Votre système lymphatique aide à éliminer les déchets de votre corps. Un système lymphatique sain et actif utilise les mouvements naturels du tissu musculaire lisse pour ce faire. Cependant, la chirurgie, des problèmes médicaux ou d’autres dommages peuvent entraîner l’accumulation de liquides dans votre système lymphatique et vos …

Comment effectuer un massage de drainage lymphatique Lire la suite »

Qu’est-ce qu’une douleur à la plante du pied ? Le terme médical pour la douleur dans la plante du pied est métatarsalgie. C’est un terme générique pour un symptôme qui peut avoir plusieurs causes possibles, par opposition à un diagnostic en soi. Les personnes atteintes de métatarsalgie ressentent de la douleur et de l’inflammation dans …

Boule de douleur au pied : Soulagement, lors de la marche et du gros orteil Lire la suite »

Les régimes à la mode sont extrêmement populaires pour perdre du poids. Ils promettent généralement une perte de poids rapide et d’autres bienfaits pour la santé, mais n’ont souvent aucune preuve scientifique à l’appui de leur utilisation. De plus, ils sont souvent déséquilibrés sur le plan nutritionnel et inefficaces à long terme. Cependant, il y …

8 régimes « à la mode » qui fonctionnent réellement Lire la suite »

Qu’est-ce qu’une fracture en spirale ? Une fracture en spirale, aussi appelée fracture de torsion, est un type de fracture complète. Elle se produit en raison d’une force de rotation ou de torsion. Les fractures complètes sont classées en fonction de la façon dont l’os se brise. Les catégories comprennent : transversales oblique longitudinal broyé …

Fracture en spirale : Temps de guérison, tibia et péroné Lire la suite »

La santé et le bien-être touchent la vie de chacun différemment. C’est l’histoire d’une seule personne. Je me souviens d’avoir tenu la main de ma grand-mère lorsque nous sommes entrés dans notre magasin métaphysique local quand j’étais jeune. Elle m’a dit de fermer les yeux, d’écorcher mes mains sur les différents cristaux et de voir …

Comment utiliser les cristaux de guérison pour votre santé Lire la suite »

Les informations sur les fruits secs sont très contradictoires. Certains disent qu’il s’agit d’une collation nutritive et saine, tandis que d’autres prétendent qu’il n’est pas meilleur que le bonbon. Il s’agit d’un article détaillé sur les fruits séchés et les effets qu’ils peuvent avoir sur votre santé. Qu’est-ce que les fruits séchés ? Les fruits …

Fruits séchés : Bon ou mauvais ? Lire la suite »

Les lipoprotéines de basse densité (LDL) et les lipoprotéines de très basse densité (VLDL) sont deux types différents de lipoprotéines présentes dans votre sang. Les lipoprotéines sont une combinaison de protéines et de divers types de graisses. Ils transportent le cholestérol et les triglycérides dans votre circulation sanguine. Le cholestérol est une substance grasse nécessaire …

VLDL vs LDL : Quelle est la différence ? Lire la suite »

Les épine calcanéenne sont des excroissances osseuses sur le bas du talon qui se dirigent vers la voûte plantaire. Alors que certaines personnes ont des éperons du talon et ne les connaissent jamais, d’autres peuvent éprouver une douleur importante qui peut rendre chaque étape plus difficile que la précédente. Cette condition se produit généralement avec …

Traitement de l’épine calcanéenne et remèdes à domicile : 7 façons de trouver de l’aide Lire la suite »

Les fruits sont des collations naturelles prêtes à l’emploi, remplies de vitamines, de fibres et d’autres nutriments qui favorisent une alimentation saine. Les fruits sont généralement faibles en calories et riches en fibres, ce qui peut vous aider à perdre du poids. En fait, la consommation de fruits est liée à un poids corporel plus …

Les 11 meilleurs fruits pour la perte de poids Lire la suite »

Il est de notoriété publique que les fruits sont l’un des éléments de base d’une alimentation saine. Il est incroyablement nutritif et regorge de vitamines, de minéraux, d’antioxydants et de fibres. Les fruits ont même été associés à une réduction des risques de maladies cardiaques et de diabète (1, 2). Cependant, il contient plus de …

Les fruits vous aident-ils à perdre du poids ? Lire la suite »

La dopamine est un important messager chimique dans le cerveau qui a de nombreuses fonctions. Elle est impliquée dans la récompense, la motivation, la mémoire, l’attention et même la régulation des mouvements du corps (1, 2, 3). Lorsque la dopamine est libérée en grande quantité, elle crée un sentiment de plaisir et de récompense qui …

Les 10 meilleures façons d’augmenter naturellement les niveaux de dopamine Lire la suite »

Lorsque vous essayez de perdre du poids, le déjeuner peut donner le ton pour le reste de la journée. Consommer les mauvais aliments peut amplifier vos envies et vous préparer à l’échec avant même le début de la journée. D’un autre côté, faire le plein avec les bons aliments peut réduire les fringales et vous …

14 aliments sains pour déjeuner qui vous aident à perdre du poids Lire la suite »

Les calories fournissent l’énergie dont votre corps a besoin pour fonctionner et rester en vie. Bien qu’il n’y ait aucune preuve que les aliments à calories négatives brûlent plus de calories qu’ils n’en fournissent, les aliments qui sont déjà faibles en calories peuvent en fait fournir moins de calories que prévu. C’est parce que votre …

38 Aliments qui contiennent presque aucune calorie Lire la suite »

Le torus palatinus est une croissance osseuse inoffensive et indolore située sur le toit de la bouche (le palais dur). La masse apparaît au milieu du palais dur et peut varier en taille et en forme. Environ 20 à 30 pour cent de la population a le tore palatinus. Elle est plus fréquente chez les …

Torus Palatinus : Symptômes, diagnostic, causes et plus encore Lire la suite »

Est-ce courant ? Si vous ressentez des démangeaisons fréquentes et inexpliquées après les rapports sexuels, cela pourrait être le signe d’une réaction allergique. Vous pouvez être allergique au préservatif – ou à tout ingrédient ajouté, comme un spermicide – que vous ou votre partenaire avez utilisé. Bien qu’il soit possible d’être allergique à n’importe quel …

Allergique au préservatif : Latex, spermicide, symptômes et plus encore Lire la suite »

L’un des aspects les plus difficiles de la perte de poids est la réduction des calories. De nombreux aliments hypocaloriques peuvent vous laisser affamé et insatisfait entre les repas, ce qui rend la tentation de trop manger et de vous faire plaisir beaucoup plus grande. Heureusement, il existe de nombreux aliments sains qui sont à …

13 aliments hypocaloriques qui sont étonnamment rassasiants Lire la suite »

Est-ce une source d’inquiétude ? Une gorge sèche et irritée est un symptôme courant, surtout pendant les mois froids de l’hiver, lorsque l’air est sec et que les infections des voies respiratoires supérieures se propagent. Habituellement, une gorge sèche est un signe de quelque chose de mineur, comme une sécheresse de l’air ou un rhume …

Gorge sèche : Causes, traitements et plus encore Lire la suite »

Pouvez-vous avoir des relations sexuelles pendant vos règles ? Pendant vos années de reproduction, vous aurez vos règles environ une fois par mois. À moins d’être particulièrement dégoûtée, il n’est pas nécessaire d’éviter l’activité sexuelle pendant vos règles. Bien que le sexe d’époque puisse être un peu désordonné, il est sans danger. De plus, avoir …

Sexe pendant les règles : Avantages, effets secondaires, risques pendant la grossesse et conseils Lire la suite »

De nombreux produits promettent d’augmenter le volume ou de vous aider à faire pousser plus de cheveux. Mais la plupart ne sont pas très efficaces. La meilleure façon d’ajouter ou d’augmenter les cheveux d’une zone peut être une greffe de cheveux. Mais combien coûte une greffe de cheveux ? Il n’y a pas de réponse …

Greffe de cheveux : Coûts du traitement, de la récupération et plus encore Lire la suite »

L’un des symptômes les plus courants du diabète est la sécheresse de la bouche, ou xérostomie. La sécheresse de la bouche est un symptôme courant du diabète de type 1 et du diabète de type 2. Ce ne sont pas toutes les personnes atteintes de diabète qui en feront l’expérience. Vous pouvez aussi avoir la …

Bouche sèche et diabète : Quel est le lien ? Lire la suite »

Comprendre syndrome du canal carpien Avez-vous ressenti des picotements ou des engourdissements dans vos mains ou vos bras ? Ce sentiment a-t-il persisté pendant plusieurs mois ou s’est-il aggravé avec le temps ? Si c’est le cas, il se peut que vous ayez le syndrome du canal carpien (STC). Le STC peut survenir lorsqu’un nerf …

Soulagement du canal carpien : 9 remèdes maison Lire la suite »

Il y a plus à la citrouille qu’il n’y paraît. Vous pouvez penser à la citrouille comme une décoration d’automne festive ou comme l’ingrédient de la tarte parfaite, mais la citrouille a d’autres utilisations. L’huile de pépins de courge, par exemple, présente certains avantages pour la santé. On dit que l’huile de pépins de courge …

Huile de pépins de courge : Tout ce que vous devez savoir Lire la suite »

Les bouillons et les bouillons sont des liquides savoureux qui sont utilisés pour faire des sauces et des soupes, ou qui sont consommés seuls. Les termes sont souvent utilisés de façon interchangeable, mais il y a une différence entre les deux. Cet article explique les différences entre les bouillons et les bouillons et donne des …

Quelles sont les différences entre le bouillon et le bouillon ? Lire la suite »

Régime gastrite La gastrite est le nom principal utilisé pour toute condition qui implique une inflammation de la paroi de l’estomac. La gastrite peut être aiguë (soudaine) ou chronique (au fil du temps). Il y a différents types de gastrite qui sont causés par différents facteurs. Pour la plupart des gens, la gastrite est mineure …

Régime de gastrite : Ce qu’il faut manger et ce qu’il faut éviter Lire la suite »

Les oranges comptent parmi les fruits les plus populaires au monde. Aussi appelées oranges douces, elles poussent sur les orangers (Citrus x sinensis) et appartiennent à un grand groupe de fruits appelés agrumes. Leur véritable origine est un mystère, mais on pense que la culture des oranges a commencé en Asie orientale il y a …

Oranges 101 : Valeur nutritive et bienfaits pour la santé Lire la suite »

Il y a de fortes chances que vous aperceviez une boîte de sel iodé dans n’importe quel garde-manger de la cuisine. Bien qu’il s’agisse d’un aliment de base dans de nombreux ménages, il y a beaucoup de confusion quant à ce qu’est réellement le sel iodé et quant à savoir s’il s’agit d’une partie nécessaire …

Devriez-vous utiliser du sel iodé ? Lire la suite »

L’huile de noix de coco est incroyablement populaire – et pour cause. Il offre de nombreux bienfaits pour la santé, a un goût délicat et est largement disponible. C’est aussi une huile extrêmement polyvalente avec un certain nombre d’utilisations que vous ne connaissez peut-être pas. Voici 29 utilisations intelligentes de l’huile de noix de coco. …

29 Utilisation intelligente de l’huile de noix de coco Lire la suite »

Si vous pouviez vivre jusqu’à l’âge de 130 ans, à quoi renonceriez-vous volontiers ? Que diriez-vous de 30 à 50 pour cent des calories que vous mangez… pour le reste de votre vie ? Les partisans de la pratique diététique connue sous le nom de restriction calorique (CR) font heureusement ce compromis tous les jours …

Les régimes hypocaloriques et l’allongement de la durée de vie Lire la suite »

Le poulet est considéré comme une viande de base dans de nombreux ménages. Cependant, cette source saine et délicieuse de protéines présente un risque élevé de contamination bactérienne. C’est pourquoi il est important de le préparer, de l’entreposer et de le cuire correctement, sinon il pourrait devenir une source de maladies d’origine alimentaire. Conserver du …

Quelle est la durée de conservation du poulet dans le réfrigérateur ? Lire la suite »

Le ballonnement est le gonflement de votre ventre après avoir mangé (1). Elle est généralement causée par une production excessive de gaz ou par des perturbations dans le mouvement des muscles du système digestif (2). Les ballonnements peuvent souvent causer de la douleur, de l’inconfort et une sensation de  » bourre « . Il peut aussi …

11 moyens éprouvés de réduire ou d’éliminer les ballonnements Lire la suite »

Muscovado sucre est le sucre de canne non raffiné qui contient de la mélasse naturelle. Il a une riche couleur brune, une texture moelleuse et un goût de caramel. Il est couramment utilisé pour donner aux confiseries comme les biscuits, les gâteaux et les bonbons une saveur plus profonde, mais il peut aussi être ajouté …

Qu’est-ce que le sucre de Moscovado ? Utilisations et substituts Lire la suite »

Red Dye 40, c’est l’un de ces ingrédients étranges que l’on retrouve sur de nombreuses étiquettes d’aliments et de produits. Aussi connu sous le nom de Rouge Allura, c’est le colorant alimentaire artificiel (AFC) le plus courant. Vous le trouverez dans les bonbons, les produits de boulangerie et les cosmétiques. Il y a beaucoup d’allégations …

Le colorant rouge 40 est-il toxique ? Lire la suite »

Réduire votre apport calorique peut être un moyen efficace de perdre du poids. Cependant, tous les aliments ne sont pas égaux en ce qui a trait à leur valeur nutritive. Certains aliments ont une faible teneur en calories et en nutriments. Lorsque vous limitez votre apport calorique, il est important de choisir des aliments riches …

42 Aliments faibles en calories Lire la suite »

Ce que vous pouvez faire Sentez-vous une sensation de pincement dans l’utérus ou les ovaires ? Vous avez peut-être un kyste ovarien. Des kystes fonctionnels peuvent se développer chaque mois dans le cadre normal de votre cycle menstruel. Ces kystes sont relativement communs et ne sont généralement pas préoccupants. Cela dit, ils peuvent causer de …

Traitement de kyste ovarien à la maison : 11 options Lire la suite »

Le ballonnement est une sensation de gonflement ou d’hypertrophie du ventre après avoir mangé. Elle est habituellement causée par des gaz ou d’autres problèmes digestifs (1). Les ballonnements sont très fréquents. Environ 16 à 30 % des gens disent en faire l’expérience régulièrement (2, 3). Bien que le ballonnement puisse être un symptôme d’une condition …

13 Aliments qui causent le ballonnement (et ce qu’il faut manger à la place) Lire la suite »