Faire de l’exercice régulièrement est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre santé. Peu de temps après avoir commencé à faire de l’exercice, vous commencerez à voir et à ressentir les bienfaits que l’activité physique peut avoir sur votre corps et votre bien-être. Cependant, l’exercice de travail dans votre routine exige beaucoup …

Comment commencer à faire de l’exercice : Guide du débutant pour faire de l’exercice Lire la suite »

Si vous achetez quelque chose par le biais d’un lien sur cette page, nous pouvons gagner une petite commission. Comment cela fonctionne. Qu’est-ce qu’une trempette sur chaise ? Vous cherchez à rester en forme sans abonnement à un centre de conditionnement physique ou sans équipement coûteux ? Les exercices de poids corporel, comme les bains …

chaise plonge : Comment faire et travailler les muscles Lire la suite »

Voulez-vous sauter plus haut, courir plus vite et bouger sans douleur ? Si vous êtes actif et faites de l’exercice régulièrement, la raison pour laquelle vous n’atteignez pas vos objectifs n’est peut-être pas le manque d’activité, mais plutôt le manque de mobilité. La flexibilité est la capacité de vos articulations à se déplacer dans toute …

Exercices de mobilité : Pour la flexibilité Lire la suite »

Un mythe répandu est que pour fixer la posture, il faut renforcer les muscles. Après avoir consacré du temps et de l’argent à des exercices de renforcement, les gens finissent souvent par devenir des personnes plus fortes avec la même mauvaise position corporelle. L’erreur est que le renforcement ne crée pas de mouvement. Tu le …

Fixation de la posture – Aucun exercice n’est nécessaire Lire la suite »

Douleurs au genou et mode de vie actif La plupart des gens ressentent des douleurs au genou à un moment donné de leur vie. Le sport, l’exercice et d’autres activités peuvent causer des tensions musculaires, des tendinites et des blessures plus graves aux ligaments et au cartilage. Pour certains, la douleur au genou peut être …

Découvrez 5 causes courantes de douleur intense au genou Lire la suite »

C’est quoi une contusion ? Une contusion est le terme médical pour un bleu. C’est le résultat d’un vaisseau sanguin endommagé ou d’une fuite capillaire de sang dans la zone entourant une blessure. Contusion au genou Si vous avez une blessure au genou qui endommage les muscles ou les tissus de la peau, on parle …

Contusion au genou : Rétablissement, causes, traitement et plus encore Lire la suite »

Votre rotule en mouvement Si vous achetez quelque chose par le biais d’un lien sur cette page, nous pouvons gagner une petite commission. Comment cela fonctionne. La rotule est le terme médical qui désigne votre rotule. Le trouble du suivi rotulien décrit le mouvement de votre rotule qui n’est pas aligné, comme le mouvement latéral …

Trouble de suivi rotulien : Causes, symptômes et traitements Lire la suite »

L’intolérance à l’exercice peut ressembler à ce que l’on ressent quand on ne veut pas aller au gymnase ou faire de l’exercice, mais c’est en fait un problème plus important que cela. Bien sûr, tout le monde se fatigue en se poussant dans une autre série de trempettes. Mais l’intolérance à l’exercice, c’est quand vous …

L’intolérance à l’effort avec insuffisance cardiaque diastolique : Comment l’éviter Lire la suite »